单板滑雪宝典新手小白入门干货

2024-05-23 21:28:43

　　单板滑雪宝典新手小白入门干货20-21雪季即将开始，老司机的我早已按耐不住想滑雪的心了，因而来这里继续向各位新手分享一些改变你们三观的知识。如本人风格一般，不讲那些晦涩难懂技术。只说干货！！

　　首先，我们要对自己有个评估，这也决定了你后面的进展速度和心态。心态决定进展哦！刚开始时往往看短视频学习过程中得知什么1小时/1天会滑行，会换刃会这会那，这样的引导都有毒，所有人都看书学习我也没看都成为科学家啊。所以，先要评估自己此前的运动习惯，喜欢什么类型的运动？这都是决定你单板滑雪进展速度的关键因素，也是为自己制订计划的关键。

　　如果你之前是玩滑板（冲浪）的，而且还玩的不错，那么这类人是上手最快的，因为上述两项都占了ky体育登录官网，基本上看看视频照着练或者有人指导下很快就入门了。难的是滑行入门后起跳的基础动作，也就是Ollie跳。然后后面一切都会很顺利的。

　　如果之前是短跑、足球、篮球、体操、武术等那么就是重新建立平衡的过程，毕竟腿部爆发力相对来说比较充足。所以胜在体力上，因而可以有更多体力练习平衡，且肌肉发达恢复较快。

　　如果，如果也是最要命的，之前不怎么运动，那么恭喜你，一切从零开始吧，也是最漫长的。先不说平衡，光是扎马步（半蹲）在雪板上就是挺累的一件事，因为入门过程还要学习单脚基础滑行，没有体力和力量加成，学习新的姿势，形成肌肉记忆的过程是很酸爽的。

　　所以，心态，对自己的认知是很重要，不要因为别人学的快，自己学的慢而放弃了世界上最好的运动，单板滑雪。

　　【个人只推荐snowboard addiction，可官网观看，也可You吐上搜索学习，其他的，呵呵。goski也有部分内容，但基础部分较少。

　　【信息很重要，一个好的俱乐部是获取如上信息的一种途径，有的还有免费教学，也有的俱乐部就是只管挣钱没有别的。呵呵】

　　等等【作为企业培训师&CASI单板认证教练及作者的我，也许，仅仅也许有一天可能会教学吧，毕竟我也总是走在求学的路途中...】

　　OK，划重点了，怎么入门？首先，心态摆正了（对自己的认识），也就戒骄戒躁了，入门打基础是最为重要的，12年+单板滑雪经验的我，今年开始学习滑板，滑行基本一上来就掌握了，而Ollie跳，原地练习大约10次，每次大概1.5小时，之后滑行Ollie大

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