科普 滑雪安全您了解多少？

2024-06-17 17:31:12

　　科普 滑雪安全您了解多少？12月份，随着一场场大雪纷纷落下，又一年滑雪季到来，一群群想体验滑雪的新手跃跃欲试，向着雪场奔腾而去，如何能安全的体验滑雪呢？下面让小编为大家介绍一下滑雪运动注意事项！

　　雪场气温低，滑雪者身体极易发僵，如果关节肌肉活动不开，很容易受伤。建议初学者在做好保暖的前提下，上雪道前要做好充分的热身活动，特别是髋、膝、踝、腕等关节。

　　作为初学者，在滑雪之前，最重要的就是要确保自己的安全。佩戴大小合适的头盔，穿戴护臀、护膝。无论滑雪水平如何，滑行时都应该佩戴护具保护自己。

　　滑雪是一项在寒冷的环境中进行的体育运动，在低温环境下很容易发生冻伤事故，可以随身携带一些药物，如呋喃西林氢化可的松露，741冻伤膏等。

　　滑雪过程中要摔跤的情况下要往左后或右后方坐下，不可以往正后方坐，往正后方臀部无法坐到地面。双手摆放于两侧，以免被臀部压到，不要用手掌撑地。臀部着地后，雪板的钢边也会刮到雪地造成阻力，阻止滑动。如果在滑行中失控跌倒，要立刻降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可举起四肢、屈身，任其下滑ky体育官方平台APP下载，避免头朝下，更要绝对避免翻滚。

　　户外滑雪对热量的消耗速度非常快，但也不宜食用过饱，要尽量选择富含碳水化合物的食物米饭或面食，搭配蔬菜和肉类，来补充热量最佳。

　　4、滑雪时中途不能停在陡坡下，要停在较缓的雪道边上，并注意上面滑下来的滑雪者。滑行时如对前方情况不明或感觉滑雪器材有异常，应及时检查。

　　6、发现有人受伤，切勿随意搬动，应立即拨打雪场救援电线、雪道优先权，处于领先位置的滑雪者相对于其他滑雪者，对雪道具有优先使用权，后者必须与前方滑雪者保持安全距离，滑雪中若出现碰撞，责任由后面滑雪者承担。

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