滑雪时有哪些注意事项

2024-07-16 21:18:41

　　滑雪时有哪些注意事项一的雪地放在我们面前，我们心中难免都会燃起要去滑上一滑的冲动，尤其是对于一些运动爱好者，更是喜欢去尝试着些，滑雪运动，一边可以欣赏美丽的雪景，一边还可以享受刺激运动的快感。

　　一场呼啸而过的疾风在耳边，一片茫茫无际的雪地在眼前，这是一幅多么美丽的景色，让我们想去参与其中，可是滑雪也是存在一定的潜在危险的，更何况是这种户外滑雪极限运动，更是需要注意。

　　对新手来说，首先要学习的不是如何让动作流畅，而是如何刹住车，如何停稳。就像先学会走路才能学会跑步那样。

　　很多新手滑雪时会觉得不舒服或者害怕，心想“我赶紧刹车停下来”，殊不知后面有人在高速行进中避让不及。这和开车同样是一个道理，请问你能在马路中间随便停车吗?

　　对新手而言，当技术水平较低时，一套专业、全面的滑雪设施反倒能助你一臂之力。滑雪杖、滑雪头盔、滑雪服装、滑雪手套、帽子都备齐最好。

　　准备活动能提高中枢神经系统的兴奋性，升高肌肉的温度，畅通血液循环，增加关节及韧带的柔韧性和活动范围，做了准备活动后再滑，一般不易摔倒。

　　初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况，根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。

　　滑雪的环境特殊，雪道上的雪会反射太阳光，使眼睛感到不适，需要用滑雪镜挡光。滑雪镜还可以起到挡风作用，帮助滑雪者在快速运动中看清雪道。

　　滑雪服是滑雪者必备的服装，它在御寒的同时比一般棉服更轻，更不容易影响动作，同时滑雪服防风防水功能更好。

　　对于初学者来说，最好选用连体式滑雪服，刚开始学滑雪的时候，人很容易摔倒，连体滑雪服避免了雪通过缝隙进入衣物内部,同时没有衣摆的设计可以更灵活的运动。

　　滑雪的动作主要由脚来完成，所以需要专门的鞋子，适合的滑雪鞋应该是穿着舒适，整个脚被鞋子紧紧裹住，脚趾部位则不能太紧ky体育平台登陆，穿好后，整个鞋子应该紧贴在脚和小腿上。

　　初学者应该选用较短的滑雪板，男士建议选择170-180cm的，女士建议选择160-170cm的，标准为约比自己身高长10cm左右为宜。

　　在滑雪中起支撑和平衡身体作用，一般长度在90-125cm，儿童选用滑雪杖的长度应达到本人腋窝高度。

　　要选择一次性成型的PC外壳，这样的透风性能强，内壳采用高密度发泡原料，这种内壳材料不容小看，在意外受到猛烈地撞击后，这种高密度内壳可以起到相当程度的缓冲作用，很大程度上减少滑雪意外对的损伤。

　　新手必备的滑雪良品，保卫你的臀部，护臀要选择贴身透气而又不粘皮肤，抗击力强的，因为这样的护臀可以有效缓解摔倒时的冲击。一般伸缩棉，优质热压EVA的就可以。

　　只有做到以上几点，我们才可以真正的做到一边欣赏雪景，一边享受刺激的滑雪运动，做任何运动都要首先保护好自己，这才是旅行中最应该注意的事情。

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