初学者滑雪技巧4篇doc

2024-07-01 05:15:27

　　初学者滑雪技巧4篇doc2、对雪和滑雪板适应之后，可以开头在缓坡上，一步一步地侧向上坡行走。然后，两只雪板同时侧向向山下横着滑动，即横向滑行。此时，可以试试立起雪板钢边进展行制动的感觉。

　　3、两雪板尖相对，板尾分开，让雪板呈V形，稍稍立起两只板的内钢边（即立刃），以这种姿态试着缓慢下滑，进展犁式滑行。在犁式滑行的状态下，试着加大立刃与加大双板尾的分开程度来降低滑雪行速度，直至停顿，这种技术称为犁式制动。

　　4、假如已能把握犁式滑行及犁式制动，就可以试着学****犁式转弯。这时，将匀称分布在两只雪板上的身体重量渐渐向转弯弧线外侧移动，从而渐渐开头滑出弧线。同时外侧雪板的内刃（钢边）应实实地压在雪地外表。要想停顿转弯只须将体重重新匀称分布在两只雪板上。

　　5、下一步，保持两只雪板的平行，在滑行过程中，将身体的重心快速移到山下侧的雪板，这需要山下侧的腿有很好的力气及掌握力量，以免失去掌握冲向山下。然后，可以从这种状态转弧线后，将山上侧的雪板移至同另一只雪板平行的状态，以上的动作过程，就是人们称之为的犁式摇摆回转。

　　6、接下来该学****了平行转弯滑行。两只雪板平行，与臀同宽，通过重心凹凸左右的交换实现转弯。

　　上面的6个步骤，在到滑雪场之前，新手可以试着体会一下那种感觉，然后在教练的指导下，信任能很快学会滑雪。

　　1、滑雪板价钱有别:一般滑雪板有木质、玻璃纤维和金属之分，木质的轻而价格廉价，但易受潮变形，故使用前宜涂抹特制油脂，不易粘雪还可防止雪浸入。玻璃纤维滑雪板适合任何雪质的雪地，但价格较高。铝合金的金属滑雪板在轻而燥的深雪及冰面上回转轻巧，价格也较高。目前有将这三种材质混合制成的滑雪板，最受滑雪爱好者欢送。

　　2、滑雪杖用于保持平衡:简称雪杖，其作用是帮忙滑行及维持身体的平衡。选择时以质轻ky体育登录官网、不易断折、平衡感好、适合自己身高为原则。一般由拦雪轮起算，最长不过肩，最短不低于胁下。可将之穿过皮手环，握杖挥动时适手为佳。

　　3、固定器避开滑雪损害:全部的滑雪板上都有将滑雪靴固定在其上的装置，在滑雪者跌倒时固定器会快速松脱，因此避开滑雪损害的重要防护器具之一。

　　4、滑雪装有用为上:应以保暖、防风雪、舒适合身、不阻碍行动及尽量削减风的阻力为原则。专业的滑雪装虽质量精良，但价格昂贵，因此一般只需购置有用的一般衣物即可。

　　5、滑雪靴保暖合脚:初学者和业余者选择保暖合脚及防水的滑雪靴即可。最好选择靴筒较低的短靴，以免影响足踝的屈转。

　　6、有色眼镜不行少:雪地上因阳光反射剧烈，必需戴上有色眼镜来保持眼睛。镜架以塑胶制品较为安

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