学滑雪需要多久

2024-06-13 12:02:03

　　学滑雪需要多久学习单板需要多久才能流畅的换任呢？先说答案，绝大多数普通人需要三天，每天五个小时以上的练习。说到 这里，很多人就开始干了。很多教练说三小时包换任。有些人总觉得自己是天才。滑雪这项运动是和滑雪时间非常正相关的。的确，有天才一般都是运动员或者滑板冲浪玩的非常好的。他们确实是一教就懂，一练就会，因为他们有非常强大的核心力量和惊喜的控制能力。 我也教过一些速成的冰箱宝宝，说是绘画院需要来进阶，结果到终极道上连推坡都站都站不起来，我怎么给你进阶？只能回头重造。怎么会出现这种状况呢？因为在特别缓的坡度上去练习滑雪，真的是有腿就行，就算你动作错了也能滑下来。 等到了真正的外华陡坡，所有的问题都会暴露出来。不要以为去追求快，三小时混任，五小时起飞。滑雪是一个一份付出，一份回报的运动。我们不用北谁学的快，只要我们沿着正确的路子，不断练习，不断前进，终有一天，你会成为心中的自己。

　　三天能学会换刃吗？这个视频两天就教会你。第一步穿板环绕自身一周，适应雪板重量。单脚穿板向前方滑动，左右脚都去试一试， 哪边更顺畅，就选择那只脚作为滑行主力脚。第二步穿板如何站起来？这里有三个办法，家人们都可以试一试，哪一种更适合你，就选择那一种。 新手期大部分体力基本都耗在这里了，所以这里要用心学哦。我个人建议可以先学第二种，虽然并不那么好看，但实践教学中确实是最稳的一种， 基本都能站起来。第三种，学会前任换后任的时候更好用。第三步，前后任的推坡和落叶飘练习。练习后任推坡的时候，重心始终踩着后 后半脚掌，膝盖微屈，上半身放松直立，不要做多余的动作和撅着，重心始终在血板中央。后任落叶飘更简单了，会后任推坡的基础上， 加入视线的引导和重心的转移就可以了。滑行方向的肩膀微微下沉，视线看向你要去的方向，就可以飘向你想去的地方了。想要停止时，重心回正，视线回正， 就可以做到一个稳定的后任落叶飘了。左右方向的落叶飘都同理。练习前任推坡时，重心踩着我们的前半脚掌，小腿压住，鞋舌放松下沉， 上半身还是一个直立状态。注意千万不要撅，很多新手都是因为撅导致重心后移的。 后半脚掌，然后卡后刃，那真的可痛了。前任落叶飘和后任落叶飘练习的方式相同，肩膀微微下沉，视线看向想要去的地方， 就可以到达你要去的目的地了。想要停止时，重心回正，视线回正。注意练习前任的所有滑行动作时， 视线不要低头看脚下，这样也非常容易卡任，一定谨记啊。所以家人们在前任练习中多花费一些时间去巩固巩固。第四步 前后任的 g 型弯练习。找一个相对缓一些的雪道，说白了是练习直滑，加大一点的落叶飘。最后停止就可以先练后任的，再练前任的。当家人们学习到这里的时候，恭喜你已经离学会 换刃很近了。第五步换刃练习。先练习前任换后刃，踩住我们的前任，同时视线看向山下，肩膀微微下压并带转。在血板快要变成直滑的状态时，踩住我们的脚后跟，就可以轻松的做出前任换后刃了。 后任换前任也同理。踩住后任做视线和肩膀的引导动作快要变成直滑的状态时，切换重心到我们前任的姿态，视线看向山上，就可以做出一个后任换前任了。当我们练习完以下所有动作时，就考验我们的连贯性了。 我们的视线不会再停留在任何位置了。滑行中，视线看向雪道两侧，并且在准备换下一个认识。要提前将我们的视线以及肩膀引导我们的下个方向。勤加练习，就能越来越流畅了。

　　单板零基础小白十五天能滑成什么样？身边的小绿是最近我一直在在的私教课学生，来的时候连雪都没见过，更别提滑雪了。现在带大家看看半个月的他学到了什么，还有学习单板的步骤。如果你也是零基础的小白，想学习单板， 可以参考我教学他的步骤来自行练习。 you will never pay away your love is here to snap 现在我们来看一下他在高级到的表现。 这条视频建议点赞收藏，以免练习时找不到。

　　经常有学员问我，单板入门需要学几天，以及学到什么程度就算是入门了。那么今天的这期视频告诉你，接下来我还是以我的学生来举例。 一般呢，我建议来找我上课的学生尽量能学十五小时左右，基本上是三到四个小时的后任滑行以及切换纸板，接下来再练三到四个小时的前任滑行以及纸板切换。一定是等到你前后任姿态以及纸板姿态的标准之后，再去练习换任，这样才是效果最好的。 不然即使你能换任，有可能也是徒劳的。因为前期最重要的就是练习你锁住姿态以及控制重心的能力。当你的前后任能控制稳定之后呢，我们接下来就要去练习辅助换任了。 在这个阶段主要是让学员去学习换人的方法，以及去感受重心转移。因为学生刚开始尝试换人时，难免会产生一些恐惧，这样会让你的姿态变形，导致重心落后，从而摔跤。所以我们在这个阶段会逐渐的减少对学员的辅助，让学员呢去慢慢达到独立换人的能力。根据我多年的教学经验，入门 这十几个小时非常的重要，打好基础一定是一劳永逸的，他可以让你少走弯路。也许有很多同学告诉我，他自学几个小时就可以换任了，但我们这里所说的换任一定是控制好路线，控制好弯形， 能够画出一个圆润对称的 s 弯，才能说明你单板入门了。一定要记住，只有正确的入门了，才能更安全更高效的去享受这项运动，不然等到了后期，你很可能还要回来去修正基础。我对学生的要求一向都是非常严格的，只有一步步走稳才是进步最快的。

　　视频中的这位学员呢，是来自四川的一位大姐，他是零基础ky体育下钱，我们约了四天的课程。那么在约课之前呢，大姐的爱人跟我说，四天课程结束之后，能不能从高级道滑下来。我说大哥，你是在跟我开玩笑呢吗？ 我只能说四天结束之后，我让他在闭锁，能掌握平行就已经很不错了，能从终极到滑下来，但是不敢保证他的姿态是标准的。那么四天课程结束之后呢？呃，大姐确实是在闭锁初级到掌握平行式，学的还是蛮快的。 然后我想今天在这个视频里跟大家分享一下。但作为一个教练员呢，一定要有自己的教学原则。那我的教学原则是什么呢？我一定要把我的学员基础给他打好。第一天的课程，我没有过于说 呃，他能掌握离式刹车之后就教，急于教他去做离式转弯。我们基本上第一天就在推离式芝麻酱和离式刹车。为什么呢？因为要让他感受两腿的支撑感和脚下的学感，以及腿部如何发力做支撑，能让伤身稳定。 那么第二天呢，我们才掌握离式转弯。然后第三天呢，掌握半离式。那第四天呢，我们在半离式的基础上过度平行。呃，说了这么多呢，就是想跟大家说，不要忽视双板的基础， 也不要滑双板的时候过于的去追求马上的去平行啊，利刃呢，卡宾啊。我觉得这些对双板来说是一个误区，因为很多滑双板的学友，滑到最 后姿态不好看，基础不好，都是要回到离世基础上去做调整的。双板难，难就难在基础没做好。我不知道我这么说大家认不认可？好违章一下。摸外腿， 太漂亮了啊！地上终于到啊！微张开，摸歪腿。别慌别慌，撑稳了啊！好！微张！好转！再转！ 对转，往前压，压住！转！好！撑起来！压住外侧！快撑起来！腰外侧！

　　所有想玩单打滑雪的都在关心一个问题，就是新手小白到底多久能够学会换任能够学会滑雪，咱们不兜圈子啊，我实话告诉你，四到六个课时。 一会我把这四到六个课时的基本逻辑和内容给大家介绍一下啊。还有一个节省教练费的小窍门。有人说你为什么非要找教练啊，对吧？其实我的观点啊， 越是在启蒙阶段，越应该找教练，应该找导师，因为良好的进步是需要方法的，并且我们可以规避危险，提高效率，节省时间。教给大家一个小窍门，在你找教练之前，可以自行训练穿鞋穿板的方式， 把他自己主意。还有学习单板最重要的一点就是安全第一，所以我们第一课往往是先学会摔跤，记住穿单板的时候，你不太习惯这个重量， 不太习惯你脚被约束的这种方式，那么一定要学会怎么去摔，很简单，就是降低重心，切记记住，切记，切记不要用你的手去撑地， 无论你前任后任，一定一定要先降低重心，用你的身体，然后我们会，我们还会带护臀，一定要学会降低重心来保护自己，切记不要用手去撑地，一定一定。并且这个方法 你要多练习几次，才能在危险发生的时候来保护自己。接着说咱们那个小窍门，这点是让你节省课时费，节省教练费的一个小方法。我们在学会穿板以后，学会单脚带板， 还有转向，这一点自己一定要去多练习，练习好的话 节省很多的教练配偶。还有单脚滑行，对吧？然后我们左脚右脚都要去试，然后来确定下来你的主动脚和被动脚。这个单脚滑行是非常非常重要的啊。 嗯，建议我们至少要练上半个小时左右，然后剩下的其实就可以去找教练。第一个课时，基本上除了安全和带板，呃，左右脚适应基本上就差不多了。 然后适当的要保持休息和体力，因为新手对于这种板子还是非常不习惯。第二个课时，基本上是单脚的推坡， 前后任，左右脚的推坡。记住这点非常非常重要，这个阶段也非常非常重要。其实对于新手来讲，前四个课时都非常非常重要，当然因人而异，可能有些 人的运动天赋会比较好一点，就像平常也锻炼有缺力一样。对另外一些人有可能半个小时就会感到非常疲惫，那么疲惫在滑雪当中是一个非常大的忌讳。那第三个课时，基本上我们就可以用双脚来啊，双脚的前后任推坡 啊，前后任的落叶飘。一定不要认为自己会了就 ok， 那么还是要持续的去训练，去强化。第四个课时，围绕着我们的横板变直板， 直板变横板，后任变直板，前任变直板，直板变前任，直板变后任。随着熟练度的增加， 换任，自然而然就成成了。绝大多数人。能在这四到六个课时里边完成上述的这些内容，换句话说，你就学会了。

　　第一次滑雪买身装备，一年滑二十天，最低能花多少钱呢？大家都知道老王是一个正经的滑雪教练啊，滑雪已经不是一项高不可攀的运动了。那么我们今天来盘一下他到底需要花多少钱。以我自己为例，因为我 条件算一般，在装备上呢，也是比较精打细算的，不少可以具备一定的参考性。迪卡龙的雪服上衣七百九十九，背带裤一千二百九十九，速干衣五百，手套一百八，雪袜七十九，裤链二十。一共是两千八百七十七块。这里不得不说呀，迪卡龙的东西虽然不能给你撑场面，但 性价比是绝对的高。在单版的装备上呢，我买的是 gos 的打折，雪板三千五百块，雪鞋两千块，固定器两千块，二手的雪金六百，头盔一千，总共是九千一百块。因为我职业的原因呢，在装备上我更看重性能。所以作为大部分的学友呢，我选择的也是中天上的行头，可以考虑买性价比更高的装备，预算完全可以做到五千块钱以内。接着是滑雪的另一部分花费的大头了，就是雪票、住宿、餐饮和交通。雪票大概入去 在两百六到三百左右。如果花的多，是完全可以考虑买年卡贷四千到六千的范围内。住宿和吃饭呢，其实跟旅游一样，因人而异，封建游人。接着就是教练费， 零基础学滑雪，在有教练的情况下，想要在终极到流畅滑行，平均来看至少需要十二个小时的教学，加上二十个小时的练习。好了，总结一下，我们以五年的滑雪时间为限，每年外出滑雪二十天，计算一下总话费，滑雪衣物三千块，雪具装备五千块，雪票一次三百块。每 年华二十天乘以五年，一共三万。交通每年往返两次，机票费用是一千五百块，一次的往返乘以两次乘以五年，一共是一万五千块。教练的费用平均五百块钱，一个小时计算，顶了十二个小时的教练过后就不再请教练了。用需要花费六千块钱。住宿平均按两百块钱一天，一年二十天乘以五年，一共是两万块钱。餐饮每一天平均一百块钱，乘以二十天乘以五年，一共是一万块钱。 那么五年所有的总花费一共是八万九千块。每年平均花费一万七千八百块。这个费用我觉得大多数人都是可以接受的。以上呢，是我的一家之言，觉得有用的话给你点赞收藏，觉得有什么地方说的不对的，欢迎在评论区讨论。

　　多久能学会单板啊？每个人学单板的速度都不一样，你们记着啊，两清一大，年纪轻，体重轻，胆子大，这样你学的就是特别的快。最近我两天带着一个零基础的小美女啊， 六个小时零基础换任了，能证明什么吗？能证明我教的好吗？不能，只能证明人家身体素质，协调性各方面好。不要拿几天几个小时能学会换任来作为一个衡量自己化学水平的标准。还有一个教学的标准完全没有参考价值。假如说跟两清一大恰恰相反， 你是年纪大，体重大，胆子小，你学的就是慢。人家可能六小时，你六天都不一定能搞定。四、 昆明的教练能把他培养成世界冠军。教你，你能吗？教我，我能吗？大部分人都不能。这个运动跟天赋是有直接关系的，因为咱们每个个体都是不一样的。姐妹们，滑雪找 k 歌绝对没毛病，绝对是雪场天花板。

　　新手选择单板还是双板？看完这条视频你就明白了。双板需要掌握离式刹车，离式刹车转弯、平行式转弯，大概需要两到三个小时就可以了，但是后面想法好，需要两到三个月的时间。 单板需要掌握后任刹车，前任刹车直划将用，后任刹车直划将用，前任刹车 用学版的前任滑行，用学版的后任滑行。大概需要三到五天时间就可以了。单版和双版的自学内容我都在抖音里发过了，大家可以看我主页。

　　一个雪季在雪二十多天能画成什么样？阿瑶的第一个雪季已经结束了，在禾木练习了七天之后去了野卡峡，算是真正意义上的第一次滑野雪，也算是给自己第一个雪季的一个交代。 在学二十天的时候，第一次进树林，可以看出来动作很别扭，整个人都非常紧张，然后跟道内的姿态是有很大的差别， 但是好在勉强能滑，需要在道内多去练习抽血的小回转。在血二十一天尝试了一些小包的起跳，需要在道内多去练习一些泡普跟奥利的起跳。 再续二十二天开始尝试一些中低姿态的滑行。对比之前高姿态滑行的动作来说，可以看出来后任转前任的时候会有很大的问题，这个也是所有人会有的一个阶段。要多去练习脚踝、膝盖 盖跟宽这三个关节的配合去完成转换。所以在每尝试一个新的东西的时候，都会遇到各种问题，不断的去解决这些问题。肌肉形成记忆之后，我们的滑行就会更加进步一点。这张定格的照片后转前明显可以看到中心是之后的， 所以我们在缓坡的地方又去练习了一些滚刃，去尝试脚踝、膝盖跟髋三个关节的配合。上身保持稳定已经可以看到线，但是还不熟练。在血压二十三天的时候，终于来到了心心念念的叶坎霞， 一趟刨了几个坑，适应了一下之后马上找到了感觉。现在在大白坡已经可以自如的自己去转弯控制方向，表现还算是满意，但是能看出来身体还是有些僵硬， 稳定性也还是有待加强。滑雪的路途就像打怪升级，指引着我们不断向前。下一站，我们新西兰见！

　　女生单板滑雪三小时可以学会什么？还是按部就班的开始教学？第一还是单脚的转动和滑行，具备平地移动能力。第二项单脚蹬破及下坡。学员在坡面上有了上下左右的生存活动能力，省心省力。第三项单脚直滑匠。关注重心要居中，肩膀跨于血板的平行关系。 第四项单脚后人推坡。这是一个看似困难十字简单的训练项目，会让学员耍摔跤，迅速掌握发力的逻辑。第五项单脚后人的左右滑动。想往左滑就踩左脚尖，想往右滑就踩右脚尖。第六项双脚后人推坡即落叶飘。控制好速度及方向，这是我们三小时学习的目标。第七项陡坡推坡即落叶飘。 为什么一定要上陡坡呢？因为陡坡会让学生有更高的利润及更强的控制能力。第八项植花匠和勾性温。落叶漂缓泼做的勾性纹是换人的前提。关注我，带你滑雪，带你浪！

　　好啊，第三趟后人推坡，这么短的铁道，大概有滑了三百米不到就能滑成这样，非常非常好啊。好了，换一面换一面。非常好啊，很标准的后人姿势啊，特别难得啊。非常好。 这是开温的第一趟前任上雪啊，只是在平地上浇了他两下子。前任第一趟上雪能达到这个效果，非常好了已经啊。哎，核心也是稳的啊，核心也够紧快完结。前顶也够啊，只是脚掌脚跟会介入啊。这个没有办法，大家习惯性的。 就是会抗拒跪倒的那个感觉。脚掌脚跟会接住啊。但现在前任第一趟上学，这出发才这么近几步，能滑到这样，非常好了啊， 非常棒啊。完全第一天上学，看看能不能三个小时学的翻任。我觉得有可能。前后任务太好了。看一下凯文人生的第一次后任 转平板转前任。有点不太敢。这个我理解啊。过去安慰他一下来。我理解你。 下面那个不敢是不是正常所有人都不敢。别着急，慢慢的去体会。让那个后刃的速度再慢一点，我给你做个示范，你看一下啊。好了，再来看一下。开问。人生的第二次左前滑行的后刃转平板转前任啊。 大哥，在这迷茫，赶紧赶紧走吧。来吧。哎， 好，停一下停一下。说个问题，你后人压力不够。不够。哎，现在够了，保持这个造型，你这样前任的时候才会不驼背，不含胸。哎。停，别着急别着急啊，都这样。所有人都这样啊。 头和肩在一条线上啊，鼻子尖和肩膀的头在一个方向上啊。后人压力要够。转直前。哎，很好。向左转，头带着肩走。哎， 好头，别着急转。哎，不要压身体。好了，做了一个特技动作，摆平啊。来，还是说问题啊，摔的自己都笑了。跟刚才第一次换感觉一模一样。啥问题啊？ 肩膀上扬。过于急，急于求成，想得到自己想要的东西，想快速拽身体，不是陀螺仪。不要着急往山上看啊，记住你的滑行方向在内一侧啊，在垂直方向。 对，不要着急转身体朝山上看。越转身体越失控啊。慢慢的转。朝侧向看。 ok， 朝这侧看，朝你的左侧看。好，站直站稳。 向左看。头带着肩倒扶。要够啊。左向左看齐不够 不行啊，核心整个都是松的啊。好后人一定要给压力啊，给压力才能走上刃，那样速度才可控。哎，可以压住。 哎，你看看这次就走了很远的。任啊，没走板听懂我的意思了啊，你刚才那往下突突叫走板在前任推波你刚才你看你的刃在切雪，你能知道那个刃在切雪？你看刚才都鼓掌。非常好啊。哎，左转头慢三拍。头转的慢三个拍啊。 来，向左滑，别往前看。你要往哪去？不是走路呢，滑雪呢。情愿点往左看。我感觉你向左看都不情愿啊。来，心甘情愿的向左看，一定有好处啊。哎，压力够了，准备换下一个任务非常好啊准备换下一个任务。逃。 不要往山上看啊，往左看，非常好。肩膀拿回来会把你拉倒的。肩膀啊，肩膀。哎，肩膀拿回来拉倒的。要抱。哎，准备下一站。准备换。抖起来。 哎，可以。这个阵啊，非常好啊。已经能连续换药了。抖起来。压力够，可以直接换下一个任。非常好啊压力够啊压力够，非常好。哎，很好。压力给大一点啊，不要滑那么快 压力给大一点，不要滑那么快啊。肩膀了，拿回来。肩膀拿回来。非常好。向左看。哎，不要后倒头啊，不要后倒头不要后倒头啊。 下一个人压住 可以啊，四个小时滑，这样非常好了啊。哎，到这块是你的拿手地段啊。脖子不要太僵哎，不要太横了啊。还往山上滑啥呀，往下滑吧，都没坡了。零度了。哎，放松。 哎，朝左，不要给横了啊，给压力就行。然后准备下一个任务，连起来，非常好。这个任走的。然后再连下一个任，非常好啊，再走下一个任。 nice。 哎呦，这四个小时就真的你这俩人就决定了，真的可以下课了，真的非常好。这几个赞同啊。记得咱们好像原定五个小时教学，给你省一个小时钱得了， 带你去，你要练的东西很多，但是咱俩就四五个小时。发现他学成这样已经很完美了。你教的好，这是真话。哎呀，别别瞎说，这么烦人呢，都给你拍下来了。

　　三十天能学会一顺刻滑吗？学员三十天再可可托海挥揽刻滑的样子。他从零到一的过程分享给你，视频中有很多提示和建议，对想学刻滑的你会有些帮助。基础就是能扭秧歌。他七月份找到我，说 我一定要学会刻画，这就定做了。课程目标十五室内加十五天室外的计划。七到十一月，室内练了七天，每天六小时以上。针对他的练习是从下往上的关节控制。先踩稳滑雪板，去除甩手、 踢腿、驼背等，多于动脚，建立比较简洁稳定的发力习惯。从被动跟着板子滑到主动控制血板。发现这个阶段主要提升在于韧改 压力、控制时机，线路等等。容易脑子晕，身体也不受控制。有个整体框架就行，不建议练习太久，好的和坏的地方都会被加强，后面再改会花更多时间。倒雪季先缓步练习，回至线路和速度，增加利刃折叠 压力控制效率，反弓、肩胯旋的发力，提高整体流畅度。这个阶段常常是脑子会了，身体动作跟不上，脑子容易慌乱。接下来到了高利刃低姿态滑行。几个关键在于限度的优化。入弯把握住利刃施压的时机，骨骼支撑为主，肌肉为 维持利刃，并及时调整重心变化。有两天练习单日回山，前后任衔接处理，必须严格要求。这阶段常常是脑子和身体都太慢， 错过时机，逐渐能滑出四个弯以上，就开始有刻滑的快感。二十一天算是入门了。接下来是快速熟练进步的阶段。天天睡觉都是脑滑练动作，睡不着。接下来几天已经能流畅的刻滑动作迅速发力，果断能转， 主动的把握时机，这时候八字刻滑也是可以的。虽然战位不同，但严厉技术都是相通，各有优劣。 在陡坡克华除了更精准用力把握时机，更要克服对滚动线加速的恐惧。总结来说，前期练基础可以是分散的时间，攻克瓶颈的时候，集中几天时间在较好的雪道练， 效率比较高。练成后就是爽客爽玩一顺八字分学快乐就对了。这就是一个普通滑雪爱好者实现贴地侧滑小目标的过程，祝学友们都能获得想要的快乐。

　　有朋友就问了，说老师，我一天能学成什么样？我三天能学成什么样？好，今天就深度的给你们讲解一下。就拿这个女孩来说吧，正常人的第一天，能 熟练的掌握后任落叶飘和前任落叶飘就可以了。那么问题来了，那有朋友就说了，我站起来都费劲。那这个时候就需要找一个教练扶你一下。那扶一下就会了吗？是的，扶一下就会了。有问题吗？没有问题。那前任和后任都推好了， 是不是就该练换刃了？那么问题来了，我紧张，我不敢换，我怕摔。能扶一下就会了吗？能，你找教练 不就是来扶你来了吗？有问题吗？没有问题。那好了，我能换过来了。然后呢？那这个时候就需要练。那当然了，我们也不能一直这么练，我们有什么呢？我们有方法换任 容易出现问题啊，都是因为速度太快，着急把那个刃换过来，但是想法先走了，身体没跟上，换刃的时候啊，把那个弯走的大一点，这样啊，你就给身体和脚下更多的反应的时间，是不是就顺了。有问题吗？没有问题。 什么问题？又来了，老师，你不是告诉我们三天能学会什么吗？你也没说呀。那这个时候需要点什么呢？需要一点音乐。 come on come on。 行了，我该交的都交了，这叫人情。你不点关注，那就是事故了，所以问题不大。

　　摇花好玩吗？好玩好玩好玩哈哈哈不玩客滑了不玩客滑了。哈哈哈。教的好就是教的滑了。第一是不累，第二个我觉得这小乌龟根本不需要我，等一下下去就让他下岗了。 熊孩好玩吗？好玩好玩好玩哈哈哈不玩客房了不玩客房了。哈哈哈。哈哈哈 亲好亲。哈哈哈。我的板凳太重了。我靠，哈哈，他这是啥板凳？你看着啊。我俩换板凳了，他踩我的板。这是这大波顿啊，贼沉。是的，太重了。那个太 还不好带。之前就是感觉就是找不到乐趣，现在的感觉就是自己玩都很好玩了。之前没有意思，朋友在一起玩都没有意思，现在就可以自己玩，找到平滑的乐趣了。

　　我们先从最基础的穿脱固定器开始，我们可以看到这次学生的核心还是不错的，第一次就起来了。这次的学生呢，有点不太一样，哈哈，你那手不知所措的手，哈哈哈。 经过我们几次的练习，现在后腿的话已经挺稳定的。第一节课呢，因为装备的耽误了非常多的时间，因为鞋子开胶，前任就没有怎么变得更像换人的练习。按照正常的进度，一节课零基础基本上可以做到前后任双方向的。 如果自己有装备的话，零基础一节课基本上可以列了换人。第二节课呢，小姐姐听取了我的建议，然后买了自己的鞋子。当然，有了自己的装备，那出货肯定是更快的。 刚开始练习板板，还是建议有一双自己的学习，因为学长的鞋子支撑力不足，非常松懈，在练习前任的时候是影响比较大的。第二节课呢，我们只上了半节课， 控板的能力大大加强，掌握了如何换刃，熟知了四个方向中心对学霸的影响。 找教练的意义就在于，你只需要花四到六个小时的时间，就掌握了别人需要花六至八天的东西。对于时间比较少，不喜欢钻研的人来说，还是科学系统的学习比较好一些。

　　来之前什么水平啊？来之前刚还不会放热。路易漂。在学路易漂学多久？学了有八节课。学了八节课。路易漂。今天咱们用了多久时间 任务了？将近啊，六个小时。六个小时，然后你就可以再送这个连挂化任务。恭喜你。都说老王是一个正经的滑雪教练啊。这姑娘啊，先报了我的万峰终极训练，营 完以后呢，才给我发了这个视频，说他目前啊，就会个落叶飘，还不会换人。我说啊，你这不是唠吗，达不到 a 二的水平，终极你根本上不了。还好啊，挤出了一天的时间啊，赶紧给他补复课。来之前啊，光落叶飘可就学了八节课。关键是啊，这落叶飘还不停的摔，真是小刀拉啊，给我开眼了。 其实啊，教学真的全靠方法，简单的调整一下落叶票之后啊，一个小时就把患者学会了。我天天对我们团队的教练讲啊，学员不是考教练证，一定要尽早的让学员流畅的滑行起来。所以啊，在缓坡完成 成比较连贯的 s、 y 也就用了三个小时。那下午的另外三个小时啊，就主要是增加坡度，增加速度。还在雪道上啊，练练如何控制弯形。说实话，这次带这个小姑娘，我还是深有感触。 总觉得呀，尽管到现在的水平呢，在教学上还是能有不断的突破。教我们搞教练的，本身就应该多研究研究如何教学，而不是啊，自己滑的嘎嘎乐呵，学员在后面摔的哇哇叫。最后啊，从落叶飘就用了六个小时，就滑到了终极道的连贯 s、 y。 这也是我们零基础新手训练一样，希望大家结影以后达到的目标。关注老王啊，把滑雪的实话说给你听。

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