滑雪安全摔倒姿势及站起方法

2024-05-10 17:25:15

　　滑雪安全摔倒姿势及站起方法初学者滑雪摔倒是不可避免的，但是安全摔倒也是滑雪课程中必学的一个项目，有些人一摔就摔伤了无法行走。如何安全摔倒呢？下面我们一起来学习一下滑雪安全摔倒姿势以及如何重新站立起来。

　　摔倒后如何站起来，对初学者也是一个问题。因许多摔倒姿势并不是可控制的，因而摔倒后头朝什么方向的都有。怎样站起来最容易，则要根据场地的情况、雪质情况。情况不同而站起的方法也不同。

　　在山坡上摔倒后，要站起来首先要弄清自己的头朝什么方向，然后再移动身体使头朝山上ky体育平台登陆，雪板朝山下方向，形成侧卧状态。然后是抬起上体形成侧坐.收双板时使双板横对山下侧并尽量使双板靠近臀部并用山上侧板刃刻注雪面，再用手或雪杖支撑站起。

　　摔倒后站起时身体调整到山上侧，雪板调整到山下侧，使雪板与滚落线°的横板状态，用山上板的外刃和山下板的内刃刻住雪面，借助雪杖在身后的用力撑动站起，单撑或双撑站起的撑杖位置最好离身体近一些。

　　适合体重较大的滑雪者。身体调整到山上侧，雪板调整到山下侧，趴在雪面呈俯卧状态，雪板调整倒八字形状;双板内刃刻住雪面，双手撑地站起。

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