滑雪初学者必看攻略和技巧指南docx

2024-08-09 08:51:08

　　滑雪初学者必看攻略和技巧指南docx心理准备首先是不怕摔跤，滑雪是一个相对而言入门比较困难的运动，所以对很多初学者来说滑雪第一课就是练习如何正确摔跤并且爬起来，虽说摔倒并且重新穿上雪板对初学者是个技术活，但请坚持下去，过了初学阶段，相信你会滑雪初学者必看攻略和技巧指南

　　心理准备首先是不怕摔跤，滑雪是一个相对而言入门比较困难的运动，所以对很多初学者来说滑雪第一课就是练习如何正确摔跤并且爬起来，虽说摔倒并且重新穿上雪板对初学者是个技术活ky体育下钱，但请坚持下去，过了初学阶段，相信你会真正爱上滑雪的。

　　正确的滑雪姿势【上半身姿势】上半身的姿势决定了整个身体的重心位置1、上背微弯，肩膀应该超过滑雪鞋前端2、两臂不要太过张开，自然下垂3、手腕应保持在身体前方，不要太高也不要太低，根据滑雪时的速度进行调整4、为了防止雪板前翘，需要防止上半身后倾5、

　　小腹要有用力的感觉6、肩膀需要超过脚尖滑雪技巧(犁式滑雪法)1、在平地上保持雪板的平行，向前走动或向侧面移动来培训对雪和雪板的适应能力。

　　4、在刚才学过的动作基础上，把身体重心由原来的两脚中间，移动到左脚或右脚，先做原地练习，重心移到左脚(或右脚)时要稳定动作几秒钟，在身体重心左右移动时，滑雪板始终保持八字形和与雪地间的角度。

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