ky体育下钱想学速度轮滑？干货都在这里了！

2024-07-27 13:33:50

　　ky体育下钱想学速度轮滑？干货都在这里了！相信大家都不陌生，公园里、广场上随处可见穿着轮滑鞋的身影，行云流水的步伐和各种花式绕桩简直让人看得心痒痒。实际上，速度轮滑运动带有明显的周期性特征，它由蹬地——收腿——着地——支撑滑行等循环动作阶段所组成。

　　听起来好像很简单，实际上这每一环节可大有门道。想知道每个环节的正确姿势是什么吗？想知道那些复杂的步伐有哪些动作要点吗？那就快跟着《全民健身 共享亚运》栏目动起来吧！专业教练倾囊相授，干货满满哦！

　　想要学会速度轮滑的第一步可不是放飞驰骋，而是要先学会刹车。掌握如何让自己安全地停下，才能更好地出发。接下来就让速度轮滑的专业教练，带你轻松玩转速度轮滑！

　　在平地上练习速度轮滑的基本动作看起来没什么难的，但是穿上了轮滑鞋，立马就让人紧张了起来，需要用到更多的肌肉群和核心力量，准备好了吗？和我们一起感受速度与吧！

　　速度轮滑是一项需要全身协调配合的运动，腿上的动作做起来，其实手的摆臂动作也会自然而然地跟着动起来了！注意千万别同手同脚哦！

　　是不是觉得速度轮滑学起来还挺难的？但作为东北人的雨辰可没在怕的，她深信自己自带的冰雪基因能够帮助她轻松学会速度轮滑，快来看看她学得如何吧！

　　学了那么多了，接下来上点难度，来试试在滑行过程中的单脚支撑吧！当然，一定要有专业教练陪同训练哦！

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