滑雪基础教程docx

2024-06-22 17:57:42

　　滑雪基础教程docx-宽松，就是不要太紧，因为要做动作，不要把全身箍得紧紧的，重要的免不了“犯狂，摔是不可避免的，滑得再好的人也难保不摔。

　　有的新手，刚能在雪上站稳，能在练****道上以较快的速度滑起来，就放任自己，不顾动作，肆意享受速度的“快感。

　　对他们初学滑雪的兴奋、急于体会超速行驰的心情表示理解，但这既不利于学****技术，又对场上其他人造成安全上的威胁。

　　滑冰时站在一定高度上，摔倒时是摔在光亮坚硬的冰面上。滑雪是平踩在宽大的雪板上，直接接触地面，一旦摔倒，雪板上的脱离器会自动使人和雪板分开，即使是高速，也就是打几个滚而已。

　　因为挣扎着不倒时，比较僵，摔倒时更易受伤;-如果摔倒，尽量向两侧摔，不要向后坐，也不要向前趴。

　　正确的方法是，以背部或臀部为轴心，把两个雪板平行地踩在雪道下山面一侧(使你的身体略高于双脚)，全身缩成一团，直到身体重心悠到前面(人躺着怎么也使不上劲)，双脚用力蹬，相反的手撑地使劲，一下就起来了。

　　3、学会原地静止地调转方向在初学时，特别是在有一定坡度的雪道上、还没学会转弯时，需要先练****斜滑降，就是向雪道的一方以很缓的下降角度下滑，滑到头时停下，再向另一边滑过去。

　　身体重心向后，就是常说的“坐着滑，这是当前绝大多数人ky体育官方平台APP下载，包括有数年滑雪经历的人没有改掉的问题。

　　出现这个问题的原因有以下几个：a.、开始没养成好****惯;b、一般滑道尚可，一上更陡的雪道动作就变形，不由自主地从安全本能出发而向后靠;c、不懂这个问题的重要性。

【返回列表】