【冬季滑雪必备】滑雪的技巧以及注意事项

2024-06-18 10:25:16

　　【冬季滑雪必备】滑雪的技巧以及注意事项滑雪是一项神奇的运动，全身释放着叫人狂热的因子，穿好行装，深吸一口气，纵身融化到蓝天、雪地中，那是一种类似于飞翔的快感。近几年，滑雪以令人惊讶的速度普及，冬季“追冰逐雪”成为大众时尚，冰冷的白雪成为冬季旅游的热点。

　　寒假正如往年一样如约而至，滑雪活动作为冬季趣味娱乐活动深得小朋友们的喜 爱。大家是不是已经迫不及待了呢？但是是不是还有很多人是滑雪小盲呢？在鸿智远景的趣味神农架滑雪冬令营在火热报名之际，鸿智学堂温馨提醒您提前了解滑雪的技巧以及相关注意事项。

　　雪板：一般与自己的身高相等为宜，根据自己的技术水平和控制能力可考虑雪板的长度比身高长10至15厘米为佳。

　　雪鞋的尺寸，初学者与有滑雪经验者是两种截然不同的选择标准。初学者在平常的穿鞋习惯导引下，通常会选择较宽松的雪鞋，这样所要面对的可能是滑雪动作无法正确表现；因为脚会在鞋内非自主性移动，同时在摔跤时也会因雪鞋内过多的空隙而造成扭伤；中、高级的滑雪者选择把脚完全包紧的雪鞋，就是要避免上述的情况。滑雪者在试穿雪鞋时，无论是哪种类型的雪鞋，一定要合脚，所谓合脚是脚趾能略微接触到雪鞋的顶端（有经验的滑雪者甚至会选择脚趾略为弯曲的尺寸）。

　　很多初学者会觉得雪鞋愈穿愈大, 这是因为滑雪动作是膝盖向前弯曲的，当膝盖前压时，脚跟会往后移，脚趾与雪鞋前端的空隙会加大，再加上雪鞋内层是泡棉，会因脚温升高（运动时身体会散发热能）而变软，滑雪时未选择适当尺寸的雪鞋，除雪板很难控制外，脚后跟也会因磨擦而红肿甚至起水泡。

　　第一：应仔细了解滑雪道的高度，宽度，长度，坡度以及走向。由于高山滑雪是一项属于高速运动中的体育项目，看来很遥远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外的情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤其重要。

　　第二：了解滑雪索道的开放时间，在无工作人员看守时切勿乘坐，因为此时极有可能是工作人员乘坐的下班索道，在工作人员到达下车站后，索道即停止运行，如果您在空中被吊上一夜，发生冻伤事故的概率是非常高的。

　　第三：要根据自己的滑雪水平选择适合你的滑雪道，切不可高估自己的滑雪水平ky体育登录官网，而贸然行事，要循序渐进，最好能请一名滑雪教练。

　　第五：在结伴滑行时，相互之间一定要拉开距离，切不可为追赶同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与他人相撞，初学者很容易发生这种事故。

　　第七：滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动，要避免头朝下，更要绝对避免翻滚。

　　第九：要穿颜色鲜艳或与雪面反差较大的滑雪服，以使其他滑雪者容易辨认自己，从而及时绕行避免相撞。

　　第十：视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量佩戴有边框的树酯镜片制造的眼睛，它在受到撞击后不易碎裂。

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