ky体育平台下载【2月3日】滑雪一日游一起来雪山吧！（含两小时私教课）

2024-06-14 03:53:51

　　ky体育平台下载【2月3日】滑雪一日游一起来雪山吧！（含两小时私教课）马德里最大的滑雪公园，不仅娱乐设施齐全ky体育平台下载，每个月还会定期举行登山趣味活动。不会滑雪的朋友也可以在这里租赁装备，徒步登山远足，感受雪山的乐趣！

　　备足御寒衣物。除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行头是头盔。要穿鲜艳服装，一旦出事，寻找起来目标醒目。

　　注意热身，滑雪场气温低，身体发僵，如果关节肌肉没活动开，一上来就滑，很容易受伤。上雪道前，应该将髋、膝、踝、腕等多处关节活动开。正确的滑雪姿势是膝盖略屈，而不是伸直。姿势正确了，不但不伤膝盖，对于髌骨软化还有一定的治疗作用。

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