滑雪的标准的动作要领是什么？

2024-04-26 04:36:33

　　滑雪的标准的动作要领是什么？动作要领就是重心要前倾，下蹲的同时，上半身要向前探，释放往后撅，这样你的前侧和后侧都能发力，你就可以保持在失去平衡的时候的对身体平衡的控制

　　因为滑冰的动力来源是后蹬冰面，所以后蹬就是与后蹬的力线相反的方向滑行，然后看非蹬地脚的刀刃的朝向，这个时候刀刃的朝向就是你接着要滑的方向

　　滑雪的动力来源是你在有坡度的地方，靠着自然的下落的力来获得动力，所以你的动力来源就是站在斜坡上，你不需要关心动力怎么来，而是要关心坡道上面这有个坑，那有个包，前边有个人倒了你怎么躲的问题，所以实际上滑雪大部分时间就是在躲避障碍

　　转弯就是把重心放在要转的方向，有点类似单腿站立，另一只脚抬起来，这个时候你的转弯就会非常顺畅

　　因为我也只滑过一次雪，而且不到一个半小时的时间里面，调整滑雪板加上摔倒站起来再去学习其他人姿势的时间，实际上我在低级坡道滑了两次，然后就去了中级道，滑了三四次

　　第三次在上坡的时候，看到一个人在靠转移重心转弯，但是是靠膝盖和大腿转，转弯的半径不大，我就想，其实这个运动也就是关于重心的问题。所以和滑冰其实是一样的，速度起来了就不需要太用力了，于是我就用滑冰的方式，重心压在转弯腿，另一只腿斜侧跨出，非重心脚用雪板的边缘接地，这个时候的转弯就很自然

　　至此，五六次滑坡练会了转弯，犁式刹车，侧倒，中级道也稍微有点信心了，遇到雪道上有人也不用再用一侧的雪棍杵地来颤颤巍巍的转弯了，遇到人也可以提前转弯躲避了

　　回去看滑雪的教学，发现其实犁式刹车和那种平行式刹车的原理就是在用外力消耗你的滑板的速度，犁式是直接降低速度，而平时或者转弯刹车是直接改变力的方向，效果更好

　　看了半天的教学给我的感觉就是，多滑，多思考，很多动作你滑个几次就会了，但是前提是得有基础，身体平衡得好

　　如果身体素质不那么好ky体育，记得锻炼身体先，很多动作你身体好了上手几次就会了，身体素质不够，你即便思考的清楚，到了真正滑的时候也控制不好

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