滑雪有哪些需要注意的安全事项？

2024-03-25 20:51:37

　　滑雪有哪些需要注意的安全事项？国际雪联FIS有个滑雪的安全事项十条，绝对是无数血和泪的教训凝结的精华，就是好多人懒得看。要不你抽时间看两眼？

　　无论双板还是单板滑雪者，都应当让自己的滑行处于可控范围之内。其滑行速度和方式应当和其个人滑雪水平相符，并且应根据地势、雪质、天气和雪场人口密度来选择以何种方式滑行。

　　除非必须，滑雪者应避免停留在雪道中间、赛道、狭窄的雪道、视线易受阻的地方，若经过上述地点，请尽快通过。

　　2.穿戴好手套、长筒厚袜、护脸面罩ky体育登录官网、护具、头盔、雪具等保暖防护装备，租借的设备调换尺码以匹配为宜

　　滑雪衣物要保暖更要透气；充分热身是运动前提；受伤处理要因“伤”而异。此外，还可以适当准备一些急救药品，如：纱布、绷带、杀菌消毒液、跌打止痛贴等，在发生意外受伤后能够及时处理，避免更严重的伤害发生。

　　滑雪器材总动员★滑雪板 一般滑雪板有木质、玻璃纤维和金属之分，最受滑雪者欢迎的是这三种材质混合制成的滑雪板。想更容易地学习一些滑雪动作，建议使用短一点的滑雪板。★雪杖 选择雪杖的长度以适合自己的身高为原则，一般由拦雪轮起算，最长不过肩，最短不低于肋下。能穿过皮手环，握杖合手的为最好。★滑雪眼镜 尽量佩戴有边框的树脂眼镜，镜片颜色以或茶色为佳。视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉了，找回来的可能性几乎不存在。★滑雪服 新手最好选用连体式滑雪服。★滑雪鞋 鞋必须合脚，穿着感到舒服，脚掌、脚背、脚跟应被紧紧裹住，脚趾在鞋里则不能感到太紧。穿好滑雪鞋应感到鞋紧裹在脚和小腿上。最好选择靴筒较低的短靴。★手套 滑雪手套应选不透水面料的、保暖性好的手套，不然滑雪时很容易弄湿手套。滑雪安全守则▲第一条：认清形势。初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。▲第二条：检查装备。注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明应先停下来，待辨明情况后再前进。▲第三条：循序渐进。在未达一定水准时不可擅自到对技术要求较高的雪区滑雪，以免发生意外。▲第四条：熟悉规则。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。▲第五条：不可冒失。在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行。▲第六条：量力而行。掌握运动强度，避免反复多次出汗而导致感冒或筋疲力尽滑不回来。▲第七条：见风使“舵”。气候突变时（如突起大风、气温突然下降等）最好中止活动，采取应急措施。因为风雪弥漫时，雪板痕迹被掩盖，极易迷失方向，回路不易找到。▲第八条：防患未然。出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，容易发生的创伤是拇指挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲。▲第九条：保持镇定。滑雪时万一跌倒，不要急于挣扎而起，应绝对避免滚动，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不容易受伤。

　　正确准备滑雪穿搭，可以遵循户外“三明治”穿衣法则——穿着吸湿排汗的内层、保暖的中层和防风防水的外套。

　　凤凰网健康邀请北京冬奥会滑雪医疗保障梦之队滑雪医生、北京大学第三医院科主治医生敦元莉为你解答。

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