滑雪很难吗？有这个打算去玩但是又怕难度太高玩了个寂寞？没玩过的人能不能一次就学会？

2024-03-18 14:54:50

　　滑雪很难吗？有这个打算去玩但是又怕难度太高玩了个寂寞？没玩过的人能不能一次就学会？滑雪入门不算容易，而且每个质不同，难度也不一样，如果你碰巧体质适合这个，入门就相对容易。 基本上进步的速度与入门难度和喜欢程度成正比。摔伤摔疼了以后再喜欢也无法继续，开始就一直摔站不起来，很难喜欢起来。

　　-体重非常轻的人，但是又有一些力气，自己会做点瑜伽、跳绳或者有氧操之类的，这种人容易上手，可能一上来就能从坡上下去，之后越来越喜欢。

　　-体重一般，但是核心很有力量的人，核心力量是滑雪的必备力量，即使很壮的人如果核心从来不练，也会表现得耐力很差，摔几次就下去喝茶不玩了。这种核心力量强的人，一般来说喜欢做自重健身，比如单双杠之类的，有这习惯的人上手很容易。

　　-身体强壮、体重很重，习惯健身但是不只练习三大项，经常练习核心力量、内外侧腿部肌肉、侧腹肌。之所以这么说，因为只练三大项的不太练侧面，这在滑雪的时候就很容易累，学习比一般滑累得多，进步不会很快了。 这种很壮的人不见得比很轻的人入门容易，重量是硬伤ky体育平台下载，需要各种技术都做到，才能有效果，同样动作轻盈的人可能“试着“就能完成了。

　　-喜欢各种有氧运动，一身腱子肌肉，体脂低又灵活，各种自重项目随手就来。这种的。。。让他自己去玩吧，他自己试着就懂了，找教练的话半小时就不用教了，他的进步可能一天顶你一个雪季。这种男生就是女孩子容易喜欢的类型，参考王一博(有个节目让明星学滑雪的来着，就有他初学滑雪)，不过生活里还是很少碰到。

　　如果你是不太运动、身体单薄的人，其实是可以学会滑雪的，只要找个教练就行，身体力量弱了就要主要依靠重心之类的，这方面找专业的教可以防止受伤。

　　如果你是不算很重但是看起来身体胖的，那你的肌肉比较弱，很难学会，容易受伤，想学一定找教练，雪季过去以后不能滑雪的日子试着健身增强核心稳定的力量和腿部侧面的力量，只练这些就够滑雪用的，隔三差五练一下休息一轮，第二年的体力一般就能够用。

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